Name: Bar med fuldkorn og blåbær
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Yield: 24 stk
Ingredients: 300 g speltmüsli; 120 g tørret frugt; 20 g tørrede blåbær; 40 g hakkede nødder; 40 g chokolade (min. 70%); 40 g kokosolie eller andet fedtstof; 1 tsk kanel

Bar med fuldkorn og blåbær

Forb. tid: 10 minutter

Tilb. tid: 10 minutter

Samlet tid: 20 minutter

Ret: Snacks

Keyword: fuldkornsbar

Antal: 24 stk

Denne opskrift lever ikke op til fuldkornslogoet, men er en mulighed for at få mere fuldkorn ind i hverdagen.

Ingredienser

300 g speltmüsli
120 g tørret frugt
20 g tørrede blåbær
40 g hakkede nødder
40 g chokolade (min. 70%)
40 g kokosolie eller andet fedtstof
1 tsk kanel

Sådan gør du

Det hele køres i foodprocessor og formes til barer.
Alt efter hvilke tørrede frugter der anvendes, skal der muligvis tilsættes lidt vand for at få massen til at hænge sammen.
Lad barerne køle af ved stuetemperatur inden servering.

Bar med fuldkorn og blåbær