Denne opskrift lever ikke op til fuldkornslogoet, men er en mulighed for at få mere fuldkorn ind i hverdagen.
Ingredienser
150gskyr
75gmælk
75ghavregrynbrug evt. glutenfri havregryn
50gfrosne hindbær
100gbanen
10gingefærpå størrelse med en oliven
4isterninger
Hindbær (friske)til topping
Blåbær (friske)til topping
Sådan gør du
Giv hindbærene et opkog og lad dem køle af igen.
Skræl og riv ingefæren og skær bananen i mindre stykker.
Blend alle ingredienserne i en blender eller med en stavblender.
Pynt med havregryn og friske bær.
Tip
Vil du have din smoothie lidt tykkere, så lad den stå i 5 minutter. Så sørger havregrynene for at tykne den.Tåler du ikke gluten, kan denne smoothie nemt laves med glutenfri havregryn.